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〖以上影片出自Youtuber頻道 “酷哥體能 Eric The Performance guy"〗
【你將學習到】
✅ 呼吸如何影響身體穩定與代償模式，進一步理解高低肩、骨盆歪斜等問題的成因
✅ 如何進行呼吸評估與測試，識別不同的呼吸代償模式
✅ 不同的呼吸策略應用，用來調整肌肉張力、核心穩定與動作表現
✅ 將呼吸控制與矯正運動結合，應用在深蹲、硬舉、步態訓練等各種動作中
✅ 設計個案專屬的呼吸與姿勢矯正計畫，有效解決特定客群的需求
【課程特色】
📌 理論與實作並重：
從解剖學與動作分析出發，結合實際操作，確保學員能將知識應用於臨床與訓練現場
📌 完整的個案討論：
針對不同族群（如久坐族、運動員、長期肩頸緊繃者）設計適合的呼吸與姿勢矯正方案
📌 適用於各種專業領域：
不論你是物理治療師、運動教練或是矯正運動專家，都能學習到可直接運用的實戰技巧
在臨床治療或運動訓練中，我們常見到客戶或學員出現 高低肩、骨盆歪斜、假胯髖 等代償問題，而這些不只是肌肉失衡的結果，更可能源自於 呼吸模式的失調。當呼吸受限或代償時，核心控制下降，導致身體在動作中缺乏穩定性，進而影響動作表現與運動表現。
本課程將帶領學員深入了解 呼吸如何影響肌肉張力、核心穩定與姿勢控制，並透過 科學化的評估、矯正策略與動作訓練，幫助你精準解決學員的動作問題。不論是物理治療師、運動教練，或是專業的矯正運動指導者，都能透過本課程掌握呼吸控制的關鍵技巧，進一步優化訓練與治療效果。
為何呼吸這麼重要？
呼吸並不只是吸氣與吐氣這麼簡單，它牽涉到 橫膈膜的運作、肋骨與骨盆的動態關係、核心肌群的穩定性，甚至影響我們的 步態、肩頸壓力與整體動作表現。當一個人長期習慣用錯誤的呼吸模式（如過度使用頸部肌群或腹內壓不足），就可能導致肌肉張力失衡、代償性姿勢問題，甚至影響運動表現與受傷風險。
【課程時間表】
📅 第一天：呼吸控制與胸腔調整
09:00-10:00 呼吸與姿勢調整概論 – 呼吸如何影響動作與核心控制
10:00-11:00 呼吸解剖學與肌肉動力學 – 橫膈膜、肋骨、腹橫肌與骨盆底肌
11:00-12:00 呼吸模式觀察與評估 – 頸式、胸式、腹式與代償模式分析
12:00-13:00 午餐
13:00-14:00 胸腔與上肢評估檢測 – 呼吸導致的代償分析
14:00-15:00 胸腔擴張與穩定訓練 – 影響肩部活動的呼吸策略
15:00-16:00 呼吸與姿勢調整實作 – 仰躺、俯臥、側躺的呼吸應用
16:00-17:00 進退階呼吸訓練選擇 – 銜接運動專項之呼吸應用
17:00-18:00 個案分析與應用討論 – 設計不同族群的呼吸矯正方案
📅 第二天：呼吸控制與骨盆調整
09:00-10:00 進階呼吸策略與核心控制 – 呼吸對骨盆與胸腔動態穩定的影響
10:00-11:00 骨盆與下肢評估檢測 – 呼吸導致的代償分析
11:00-12:00 骨盆與核心穩定訓練 – 90-90 呼吸訓練與骨盆底活化
12:00-13:00 午餐
13:00-14:00 步態與運動中的呼吸調整 – 單腳支撐、擺盪中的呼吸模式
14:00-15:00 呼吸與力量訓練整合 – 在深蹲、硬舉與推舉中應用呼吸控制
15:00-16:00 動態呼吸訓練 – 透過不同姿勢與強度進階訓練呼吸模式
16:00-17:00 呼吸與運動傷害預防 – 如何透過呼吸降低肌肉張力與代償風險
17:00-18:00 實作演練與個案分析 – 設計呼吸與姿勢矯正的完整訓練計畫
【講師介紹】許軒彬物理治療師
現任
• 台北 樞適物理治療所 物理治療師
經歷
• 中國醫藥大學附設醫院臨床物理治療師
• 台中物理治療師公會講師
• 德國施羅特脊柱側彎3D矯正治療國際認證
• 西班牙BSPTS脊椎側彎認證Level 1, 2
• 美國運動醫學會私人教練證照 ACSM-CPT
• 美國動作鍊 Movement Links Module1, 2
• KTAI肌能系貼紮技術國際認證操作者
• 動態貼布貼紮訓練國際認證Part A, B
• KPM關鍵點療法
• 臨床進階肌肉動力學CAK level1, 2, 3, 脊椎側彎
• AHCI-PBW專業身體放鬆工作者專家培訓
• AHCI-FT (FAZMER Tools) 肌肉筋膜工具運動按摩
專長
• 脊椎側彎運動訓練
• 張力結構調整/動作控制
• 肌力與體能訓練
• 運動按摩/全身筋膜放鬆
【日期時間與地點】
日期與時間：2025/05/10-2025/05/11 09:00-18:00
地點：台中市北屯區北屯路56巷13號（巨仁運動按摩北屯店）
【講座費用】13,800元（費用包含：講師費、兩日場地費、講義費、電子證書費）
＊加購相關線上課程專案
加購線上課程“運動按摩手法課程”：4,950元(原價9,000元)
加購線上課程“瑞典式按摩手法課程”：2,000元(原價3,280元)
加購線上課程“活動度與關節問題評估課程”：3,500元 (原價3,980元)
＊加購線上課程者，請直接將費用連同講座費用加總後，於刷卡時”填寫費用總數“或直接匯款”總數“
ex 1. 加購運動按摩手法課程：13,800+4,950=18,750
ex 2. 加購活動度與關節問題評估課程：13,800+3,500=17,300
【報名流程-匯款或線上刷卡】
＊線上刷卡請點下方圖片（刷卡後仍要填寫報名表）
＊匯款轉帳至中國信託銀行，戶名：陳重年，轉帳帳戶：中國信託(822)0455-4038-3828
資料填寫流程：
1. 匯款或刷卡都請記得填寫報名表，填上轉帳帳號末五碼或信用卡後四碼，若有更動務必於報名系統修改
2. 可先行報名後再進行匯款或刷卡動作
3. 本單位將在您報名與匯款後進行人工確認，確認收到匯款或刷卡後，將使用e-mail通知
4. 轉帳3個工作日後，若未收到e-mail通知，請來信或由”巨仁運動按摩學院”LINE: @821qkguu詢問
※若團體報名一起匯款或刷卡，每位學員仍需填寫一次網路報名表單
※填寫網路報名表兩天內若無收到匯款，將取消報名資格
【退費或轉移課程相關事宜】
※提醒您：本課程恕不因個人因素而退費或轉班。若有重大不可抗因素，如重大事故、服兵役(臨時收到兵單或徵招)、喪親、天災等因素將扣除報名費用之20%行政費用後退費；若為重感冒、中度傷病等原因，則可給予轉班乙次，轉班需另外支付1000元行政費用（請學員提出不可抗因素相關證明資料以確保雙方權益，若無相關證明資料，恕不接受退費或轉班申請）。
※候補不需先行匯款，若匯款後未補上課程，將扣除50元手續費後退款(台新銀行用戶不在此限) ※本公司保有延期調整或取消課程之權利，若有更改日期將會事前提醒學員
巨仁運動按摩工廠ATLAS FASCIA 